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视频丨身体莫名疼痛,或许灵魂在寻求帮助
作者:bet356亚洲版本体育日期:2025/12/02 浏览:
您是否有过这样的经历:虽然体检报告上一切正常,但您却总是感到疲倦?去了不同科室后,医生都说“没问题”,但头痛、失眠、肠胃不适真的困扰着你吗?
这不是你的幻觉,也不是“思想痛苦”。世界心理治疗协会主席、同济大学医学院教授赵旭东教授告诉我们:这是身体用它的语言向你尖叫,灵魂通过身体发出求救信号。
在42年的行医生涯中,赵教授亲眼目睹了很多这样的故事:病人确实有病,但离开时却被诊断为“无病”,陷入更深的困惑。直到有一天,当他们开始倾听自己内心的声音时,他们发现,在肉体的痛苦背后,隐藏着尚未诉说的情感。
身体是最诚实的,不会说谎
当你当内心的情绪找不到出口时,身体就成了最后的“说话者”。
现代医学发现,当人们面临压力、焦虑或抑郁时,会出现所谓的“医学上无法解释的症状”。这些症状并不是想象出来的,而是真实的生理反应。这些情绪通过身体表达您当前的焦虑和痛苦。
赵教授分享了一个心心相印的案例:一名14岁学习成绩良好的女孩,因厌食和严重营养不良,体重31公斤,生命垂危。多次治疗无效后,一次家庭治疗揭露了真相:女孩害怕全家人吃饭时都盯着她的碗和筷子,“筷子有千斤重”。他想要的不是完美的身材,而是被理解和尊重的权利。
这样的故事每天都在发生:小学生每周一发烧,工薪精英又感冒现在腹泻、新妈妈全身慢性疼痛……从医学上来说,这种现象被称为“躯体化”。当一个人无法用语言描述自己的感受时,他就会不自觉地用身体症状来表现内心的挣扎。肉体的痛苦,是他内心最真实的描述。
现代生活面临身心失衡的挑战
在这个信息爆炸的时期,我们的思想承受着前所未有的压力。快节奏的生活、过度的社交、无休止的竞争……压力就像一种看不见的毒药,无声无息地破坏着我们的身心线条。
我们害怕手术刀下的伤口,却常常被内心的阴霾蒙蔽了双眼。
科学研究证实,长期压力会导致炎症水平升高,增加患心血管疾病、糖尿病甚至癌症的风险。情绪不仅是精神状态,也是直接影响身体的生理过程。
20日中旬二十世纪九十年代,七种疾病被称为“经典心身疾病”:消化性溃疡、溃疡性结肠炎、甲状腺机能亢进、类风湿性关节炎、原发性高血压、支气管哮喘、神经性皮炎。
现代心身医学已经超越了这七种疾病,发现越来越多的疾病与心理因素有关:代谢综合征、糖尿病、心脑血管疾病、饮食失调、恶性肿瘤等,虽然都是真正的躯体疾病,但其发生、发展和治疗效果都与心理因素密切相关。
如何读懂身体的“秘密语言”?
赵教授建议,当我们无法解释身体症状时,可以问自己5个问题:
过去两周你是否感到绝望?
你感到紧张或烦躁吗?
睡眠困难或睡眠困难?
感觉精力不足或疲倦吗?
你是否对日常失去了兴趣活动?
同时,他提出“四维健康之道”:
身体措施:每天步行30分钟,冥想15分钟,让身体与自然沟通。
心理层面:培养平和的心态,提高情绪意识,学会应对压力。
关系维度:建立高质量的人际关系和情感支持是最好的良药。
意义维度:找到生命的目的和价值,放飞你的灵魂。
治疗是一次温暖的邂逅
“身心融合治疗不是冰冷的手术,而是人与人之间温暖的相遇。”赵教授强调,真正的治愈是在理解和同情心的基础上发生的。
他想起了厌食女孩的转变:了解后,他开始主动吃饭,最终成长为一名优秀的护理部主任。 “当我们开始倾听内心的声音时,就会陷入恶性循环。身体接触可以逆转为良性循环。”
在这个人工智能可以诊断疾病的时代,赵教授认为,最不可替代的是医生的“人文关怀”:“看病如绣花”,在心里感受生命的悲伤。
健康的真谛不是消除一切不适,而是学会倾听身体发出的信息,达到身心的和谐统一。当我们不再将我们的身体视为我们的敌人,而是我们的盟友时。
从现在开始,放慢脚步,倾听你的身体在说什么——也许,你一直在等待关注你 上一篇:习近平总书记贺信引领志愿服务高质量发展
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